5 Gründe, warum eine digitale Entgiftung gut für Sie ist

Ein digitaler Entzug bezieht sich auf einen Zeitraum, in dem eine Person auf die Nutzung von technischen Geräten wie Smartphones, Fernsehern, Computern, Tablets und Social-Media-Seiten verzichtet. Die "Entgiftung" von digitalen Geräten wird oft als eine Möglichkeit gesehen, sich ohne Ablenkung auf soziale Interaktionen im wirklichen Leben zu konzentrieren. Durch den zumindest vorübergehenden Verzicht auf digitale Geräte können die Menschen den Stress loslassen, der durch die ständige Erreichbarkeit entsteht.

1) Sich wieder mit der Welt um sich herum verbinden

Sie werden erstaunt sein, wie schön die Welt sein kann, wenn Sie von Ihrem Handy aufschauen, die Kopfhörer abnehmen und einfach alle Sehenswürdigkeiten und Geräusche um sich herum wahrnehmen. Das gilt besonders für ein Digital Detox Retreat im Ausland!

2) Sich wieder mit den Menschen in Ihrer Umgebung verbinden

Viele von uns nutzen zwar ihre digitalen Geräte, um miteinander in Kontakt zu bleiben, aber das lenkt uns in den meisten Fällen von den Menschen ab, die wirklich um uns herum sind. Legen Sie Ihre Geräte weg und erlauben Sie sich, die Gesellschaft der Menschen um Sie herum voll und ganz zu genießen. Sie werden überrascht sein, wie viel engagierter Sie sich dann sofort fühlen werden.

3) Neue Hobbys entdecken

Die Nutzung unserer digitalen Geräte nimmt erstaunlich viel Zeit in Anspruch, Zeit, die man in die Wiederaufnahme eines alten Hobbys oder sogar in die Entdeckung eines neuen Hobbys investieren könnte. Nutzen Sie die Zeit, die Sie mit Ihren Geräten verbringen würden, um Yoga zu machen, zu lesen, zu zeichnen oder irgendetwas anderes zu tun, und Sie werden sich sicher viel erfüllter fühlen.

4) Um besser zu schlafen

Viele Studien haben gezeigt, dass die Nutzung digitaler Geräte unseren Schlaf beeinträchtigt, insbesondere wenn sie in der Stunde vor dem Schlafengehen erfolgt. Wenn Sie Ihre Geräte ausschalten, können Sie besser schlafen und werden nicht mitten in der Nacht von etwas geweckt, das bis zum Morgen warten könnte.

5) Sich etwas Zeit für sich selbst nehmen

Digitale Geräte ermöglichen es uns, ständig in Verbindung zu sein, aber manchmal brauchen wir eine Auszeit, um einfach für uns zu sein. Wenn Sie nicht sofort erreichbar sind, können Sie sich richtig entspannen und sowohl Ihre Gedanken als auch Ihre Geräte abschalten.

Kombinieren Sie all diese Gründe und Sie erhalten die einfache Antwort: Machen Sie einen digitalen Entzug, um das Leben mehr zu genießen. Seien Sie im Moment, fühlen Sie sich mit der Welt und den Menschen um Sie herum verbunden, seien Sie glücklicher und gesünder und haben Sie mehr Zeit für die Dinge, die Ihnen Spaß machen und die wirklich wichtig sind - welchen Grund brauchen Sie noch?