Was ist Fragrance Zoning?

Einerseits ist es toll, von zu Hause aus zu arbeiten. Kein Pendeln, ein endloser Strom von kostenlosem Kaffee und sogar ein gelegentliches Mittagsschläfchen (kein Urteil hier!). Andererseits verwischt die Arbeit von zu Hause aus die Grenzen zwischen Privat- und Berufsleben, was bedeutet, dass viele mehr arbeiten als vor dem Ausbruch der Pandemie und einige sogar Symptome von Burnout zeigen - und das, bevor wir überhaupt zu denjenigen kommen, die zu Hause unterrichtet werden (wir grüßen Sie).

Wenn Ihre Küche Ihr Besprechungsraum ist, Ihr Bett Ihr Schreibtisch, und Ihre Mitbewohner und Familienmitglieder mit Ihren Mitarbeitern genauso vertraut sind wie Sie selbst, wie können Sie dann noch so etwas wie Grenzen durchsetzen? Ein Wort: Duft.

Was ist eine Duftstoffzonierung?

Nach dem neuen Wellness-Trend "fragrance-zoning", auch bekannt als "scent-scaping", ist es möglich, das Haus und den Tag mit verschiedenen Düften zu unterteilen und jeden Raum oder jede Zeitspanne gedanklich zu unterteilen.

Was sind die Vorteile der Duftstoffzonierung?

"Angesichts des Virusstresses, des Gefühls der Isolation und der Schwierigkeiten, sich an die Arbeit von zu Hause oder an einen völlig anderen Zeitplan zu gewöhnen, empfehle ich mehr denn je, die Kraft der Düfte zu nutzen, um die Psyche zu modulieren", sagt Dr. Tara Swart, Neurowissenschaftlerin. "Wir können Düfte wählen, die uns helfen, uns ohne Ablenkung auf die Arbeit zu konzentrieren, uns zum Sport zu motivieren, Stress abzubauen, und ich empfehle, den Tag generell mit Gerüchen zu strukturieren, z. B. in Form eines Morgen- und Abendrituals."

Auf diese Weise kann ein bestimmter Duft in unserem Gehirn unterbewusste Auslöser für eine andere Gemütsverfassung auslösen. "Unser Geruchssinn ist mit dem Bereich des Gehirns verbunden, der Instinkt, Gedächtnis und Emotionen steuert, und er ist der evokativste und primitivste aller Sinne", sagt Christina Salcedas, Direktorin für Bildung und Wohlbefinden bei Aromatherapy Associates. "Über diese Duftpfade können ätherische Öle und Düfte eine dynamische Wirkung auf unseren emotionalen Zustand haben. Sie tragen dazu bei, unsere Stimmungen zu verändern und uns von einem Gemütszustand in einen anderen zu versetzen."

Foto von Kaylee Garrett auf Unsplash

Wie duften Sie die Zone?

Experten empfehlen, einen Duft für die Arbeitsstunden zu verwenden und einen ganz anderen, wenn es Zeit ist, sich zu entspannen. Sie können sogar einen anderen Duft für die Trainingsstunde, für Energie und für die Konzentration verwenden.

Es ist kaum verwunderlich, dass Heimdüfte im vergangenen Jahr einen Boom erlebt haben. Laut Joe Coggrave, Beauty Buyer for Skincare & Fragrance bei John Lewis, sind die Online-Suchanfragen nach Kerzen um +182 % und nach Rohrdiffusoren um +1017 % gestiegen. "Inspiriert von der Idee einer Parfüm-Garderobe sehen wir, dass sich Duft-Zonen als Trend herauskristallisieren, um Momente und Stimmungen während des Tages zu Hause zu schaffen: ein erfrischendes Pfefferminzspray am Morgen, eine anregende Zitruskerze nach dem Mittagessen und ein entspannender Lavendelduft für den Abend", sagt er.

Welche Düfte sollten Sie also wählen, um Ihre Tage zu Hause zu verschönern?

Düfte sind so persönlich und ein starker Auslöser für Stimmung und Erinnerung sowie ein Mittel, das man zur Entspannung oder zur Belebung einsetzen kann. Ingwer und Zitrusnoten sind belebend und werden von vielen als Duft für die Arbeit von zu Hause aus gewählt. Gleichzeitig werden sanfter Lavendel und Wacholder mit dem Abschalten assoziiert, sei es im Badezimmer oder im Schlafzimmer.

Diffusoren, ob traditionell oder elektronisch, liefern einen konstanten Duft, der für den ganzen Tag perfekt ist. Ergänzen Sie Ihren Duft, um die Entspannung zu fördern - Kerzen sind eine ideale Ergänzung zu Badezusätzen und Salz im Badezimmer, und das sanfte Flackern einer Flamme ist ziemlich hypotonisch.

Ein beruhigender Lavendel- oder Eukalyptusduft auf dem Kopfkissen oder auf dem Bademantel, wenn Sie aus dem Bad kommen, hilft Ihnen beim Einschlafen. Der Morgen verlangt wahrscheinlich nach etwas Frischerem und Verjüngendem.

Düfte zur Steigerung der Energie

Laut Dr. Swart sollte man den Tag immer mit etwas Belebendem beginnen. "Würzige Zitrusdüfte beleben uns und geben uns Energie für den Tag am Morgen". Probieren Sie das Aromatherapy Associates Revive Morning Bath & Shower Oil, das eine Mischung aus Grapefruit, Rosmarin und Wacholder enthält und für einen spritzigen Start in den Tag sorgt.

Düfte zur Schaffung einer ruhigen Umgebung

Wenn es darum geht, Emotionen auszugleichen, gibt es keinen besseren Duft als Rosen. Das könnte der Grund sein, warum die Diptyque Baies Candle die meistverkaufte Kerze bei John Lewis ist. Sie enthält bulgarische Rosen und Ambergis für ein beruhigendes Aroma.

Düfte, die die Konzentration fördern und motivieren

"Für diejenigen, die von zu Hause aus arbeiten, schafft Weihrauch die perfekte Arbeitsumgebung", sagt Christina. Der beste Weg, sich während des Arbeitstages mit dem Duft zu umgeben, ist ein Diffusor für ätherische Öle, der die Wirkung langsam freisetzt, ohne den Raum zu überwältigen. Der White Company Essential Oil Diffuser ist eine elegante Wahl und bietet drei Zeiteinstellungen, um die perfekte Dosis an Duft zu gewährleisten.

Düfte für den Schlaf

Lavendel ist für sein traumhaftes Aroma bekannt, aber wenn man ihn in ein heißes Bad einbaut, kann er die Wirkung noch verstärken. "Lassen Sie Ihre Düfte mehr für Sie arbeiten", sagt Christina. "Nehmen Sie ein Pflegebad mit einem entspannenden Duft, um den größtmöglichen Nutzen daraus zu ziehen, und verwenden Sie anschließend einen Kissennebel, wie den Aromatherapy Associates Deep Relax Pillow Mist, um die Wirkung während des Schlafs fortzusetzen.

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Referenzen:

https://www.glamourmagazine.co.uk/article/scent-scaping-fragrance-zoning

https://www.homesandgardens.com/news/fragrance-zoning-stress-relieving-trend

Foto von Alisa Anton auf Unsplash