5 razones por las que una desintoxicación digital es buena para ti

Una desintoxicación digital es un periodo de tiempo en el que una persona se abstiene de utilizar dispositivos tecnológicos como teléfonos inteligentes, televisores, ordenadores, tabletas y redes sociales. "Desintoxicarse" de los dispositivos digitales suele considerarse una forma de centrarse en las interacciones sociales de la vida real sin distracciones. Al renunciar a los dispositivos digitales, al menos temporalmente, las personas pueden liberarse del estrés derivado de la conectividad constante.

1) Para volver a conectar con el mundo que te rodea

Apagar tus dispositivos te da la oportunidad de reconectar con el mundo que te rodea, te sorprenderá lo hermoso que puede ser cuando levantas la vista del teléfono, te quitas los auriculares y simplemente experimentas todas las vistas y sonidos que te rodean, ¡es especialmente el caso cuando disfrutas de un retiro de desintoxicación digital en el extranjero!

2) Para volver a conectar con la gente que te rodea

Aunque muchos de nosotros utilizamos nuestros dispositivos digitales para mantenernos en contacto con los demás, la mayoría de las veces esto nos distrae de conectar con las personas que realmente nos rodean. Guarda tus dispositivos y permítete disfrutar plenamente de la compañía de los que te rodean, te sorprenderá lo mucho más comprometido que te sentirás al instante.

3) Descubrir nuevas aficiones

Usar nuestros dispositivos digitales nos quita una cantidad de tiempo sorprendente, tiempo que podríamos dedicar a retomar una vieja afición o incluso a descubrir una nueva. Utiliza el tiempo que pasarías en tus dispositivos haciendo yoga, leyendo, dibujando o haciendo cualquier otra cosa y seguro que te sentirás mucho más realizado.

4) Para dormir mejor

Numerosos estudios han demostrado que el uso de dispositivos digitales perjudica el sueño, sobre todo cuando se utilizan una hora antes de acostarse. Si apagas los dispositivos, dormirás mejor y no te despertarás en mitad de la noche por algo que podría esperar hasta mañana.

5) Dedicar tiempo a uno mismo

Los dispositivos digitales nos permiten estar conectados en todo momento, pero a veces necesitamos tiempo para estar solos. Sin estar inmediatamente localizable podrás relajarte adecuadamente, lo que te permitirá desconectar tanto tu mente como tus dispositivos.

Combina todas estas razones y obtendrás una respuesta sencilla: haz una desintoxicación digital para disfrutar más de la vida. Vive el momento, siéntete conectado con el mundo y con los que te rodean, sé más feliz y más sano y ten más tiempo para hacer las cosas que te gustan y que realmente importan, ¿qué más razones necesitas?