¿Cómo beneficia la danza a su salud mental?

¿Cómo beneficia la danza a su salud mental?

Por todos es sabido que el baile es una excelente forma de ejercicio para personas de cualquier edad. Tanto si eres un bailarín aficionado como profesional, mantenerte en movimiento es fantástico para tu salud física.

La ciencia detrás de nuestra mente y la danza

Tanto si estás en la pista de baile de una discoteca como en una clase de baile, tu cuerpo libera endorfinas y dopamina cuando haces ejercicio. Las endorfinas, que ayudan a combatir los sentimientos de depresión, y la dopamina, un neurotransmisor asociado a la recompensa y el placer, contribuyen a esa sensación positiva que tienes después de bailar. 

Entonces, ¿qué mejora el baile?

- Mejora su estado de ánimo

- Ayuda a la autoestima

- Mejora su actitud 

- Alivia los síntomas de la depresión y la ansiedad 

- Proteja su memoria 

 El papel de las endorfinas

Cuando bailas, tu cuerpo libera endorfinas. Se trata de una sustancia química que desencadena energía positiva y buenas vibraciones. Ayuda a mejorar nuestro estado emocional y a reducir nuestra percepción del dolor. Así que, básicamente, ¡bailar es tu cura para la felicidad!