Qué es la zonificación de fragancias

Por un lado, trabajar desde casa es genial. Sin desplazamientos, con un sinfín de café gratis e incluso con alguna siesta ocasional a la hora de comer (¡sin juzgar!). Por otro lado, sin embargo, el trabajo desde casa difumina los límites entre la vida personal y profesional, lo que significa que muchos trabajan más horas que antes de la pandemia y algunos incluso experimentan síntomas de agotamiento, y eso antes de llegar a los que educan en casa (os saludamos).

Cuando tu cocina es tu sala de reuniones, tu cama es tu escritorio y tus compañeros de piso y familiares se han familiarizado con tus compañeros de trabajo tanto como tú, ¿cómo demonios puedes imponer algún tipo de límite? Una palabra: fragancia.

¿Qué es la zonificación aromática?

Según la nueva tendencia de bienestar "fragrance-zoning", también conocida como "scent-scaping", es posible dividir tu casa y tu día utilizando diferentes aromas, compartimentando cada habitación o cada periodo de tiempo en tu mente.

¿Cuáles son las ventajas de la zonificación aromática?

"En estos momentos, con el estrés del virus, la sensación de aislamiento y las dificultades para adaptarse a trabajar desde casa o con un horario totalmente distinto, recomiendo más que nunca utilizar el poder del aroma para modular nuestra psicología", afirma la Dra. Tara Swart, neurocientífica. "Podemos elegir olores que nos ayuden a concentrarnos en el trabajo sin distracciones; que nos motiven para hacer ejercicio; que reduzcan el estrés, recomiendo utilizar el olor para estructurar un día en general en términos de ritual matutino y vespertino".

De este modo, un determinado aroma puede provocar que el subconsciente de nuestro cerebro cambie de estado de ánimo. "Nuestro sentido del olfato está vinculado a la zona del cerebro que rige el instinto, la memoria y la emoción, y es el más evocador y primitivo de todos nuestros sentidos", afirma Christina Salcedas, Directora de Educación y Bienestar de Aromatherapy Associates. "A través de estas vías olfativas, los aceites esenciales y las fragancias pueden tener un efecto dinámico en nuestro estado emocional. Ayudan a transformar nuestros estados de ánimo, trasladándonos de un estado mental a otro".

Foto de Kaylee Garrett en Unsplash

¿Cómo se perfuma una zona?

Los expertos recomiendan utilizar un aroma para las horas de trabajo y otro totalmente distinto cuando llegue la hora de relajarse. Incluso puedes incorporar un aroma distinto para la hora del entrenamiento, para la energía y también para la concentración.

No es de extrañar que las fragancias para el hogar se hayan disparado el año pasado. Según Joe Coggrave, comprador de productos de belleza para el cuidado de la piel y fragancias de John Lewis, las búsquedas en Internet de velas han aumentado un 182% y las de difusores de carrizo, un 1017%. "Inspirándonos en la idea de un armario de perfumes, estamos viendo cómo la zonificación de fragancias emerge como una tendencia para crear momentos y estados de ánimo a lo largo del día en casa: un refrescante spray de menta por la mañana, una vela cítrica energizante después de comer y un relajante aroma a lavanda para la noche", afirma.

Entonces, ¿qué aromas deberías elegir para potenciar tus días en casa?

El aroma es algo muy personal y un potente desencadenante del estado de ánimo y la memoria, así como una herramienta que puede utilizarse para relajarse o reanimarse. El jengibre y las notas cítricas son vigorizantes y la elección de muchos para trabajar desde casa. Al mismo tiempo, la suave lavanda y el enebro se asocian con la relajación, ya sea en el baño o en el dormitorio.

Los difusores, ya sean tradicionales o electrónicos, proporcionan un nivel de fragancia constante perfecto para el día. Aumenta tu fragancia para fomentar la relajación: las velas son un complemento ideal para los baños de inmersión y sal, y el suave parpadeo de una llama es bastante hipotónico.

Para conciliar el sueño, rocía la almohada o la bata con un poco de lavanda o eucalipto al salir del baño. Por la mañana, es probable que necesites algo más alegre y rejuvenecedor.

Aromas para aumentar la energía

Según el Dr. Swart, siempre hay que empezar el día con algo estimulante. "Los aromas cítricos y picantes nos reaniman y ayudan a llenarnos de energía para el día por la mañana". Prueba el aceite de baño y ducha Revive Morning de Aromatherapy Associates, que contiene una mezcla de pomelo, romero y enebro para empezar el día con energía.

Aromas para crear un ambiente tranquilo

Cuando se trata de equilibrar las emociones, no hay mejor olor que el de las rosas, por eso la vela Diptyque Baies es la más vendida de John Lewis. Contiene rosas búlgaras y ámbar para un aroma reconfortante.

Aromas para aumentar la concentración y la motivación

"Para los que trabajan desde casa, el incienso creará el ambiente de trabajo perfecto", dice Christina. La mejor forma de rodearse del aroma durante toda la jornada laboral es con un difusor de aceites esenciales, que libera los beneficios lentamente sin saturar la habitación. El difusor de aceites esenciales White Company es una opción elegante, y ofrece tres ajustes de tiempo para garantizar la dosis perfecta de aroma.

Aromas para dormir

La lavanda es famosa por su aroma que induce al sueño, pero incorporarla a un baño caliente puede amplificar sus beneficios. "Haz que tus fragancias trabajen más para ti", dice Christina. "Date un baño de autocuidado con un aroma relajante para aprovecharlo al máximo, y sigue con una bruma de almohada, como la Deep Relax Pillow Mist de Aromatherapy Associates, para continuar con los beneficios mientras duermes".

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Referencias:

https://www.glamourmagazine.co.uk/article/scent-scaping-fragrance-zoning

https://www.homesandgardens.com/news/fragrance-zoning-stress-relieving-trend

Foto de Alisa Anton en Unsplash