5 redenen waarom een digitale detox goed voor je is

Een digitale detox verwijst naar een periode waarin iemand afziet van het gebruik van technische apparaten zoals smartphones, televisies, computers, tablets en sociale mediasites. Het "detoxen" van digitale apparaten wordt vaak gezien als een manier om zich te concentreren op sociale interacties in het echte leven zonder afleiding. Door af te zien van digitale apparaten, in ieder geval tijdelijk, kunnen mensen de stress loslaten die voortkomt uit constante connectiviteit.

1) Om opnieuw contact te maken met de wereld om je heen

Het uitschakelen van je apparaten geeft je de kans om weer contact te maken met de wereld om je heen, je zult versteld staan hoe mooi het kan zijn als je opkijkt van je telefoon, je koptelefoon afzet en gewoon alle bezienswaardigheden en geluiden om je heen ervaart, dit is vooral het geval als je geniet van een digitale detox retraite in het buitenland!

2) Om opnieuw contact te maken met de mensen om je heen

Velen van ons gebruiken hun digitale apparaten om met elkaar in contact te blijven, maar vaak leidt het ons af van de verbinding met de mensen om ons heen. Leg je apparaten weg en sta jezelf toe om volledig te genieten van het gezelschap van de mensen om je heen. Je zult verbaasd zijn hoeveel meer betrokken je je direct zult voelen.

3) Nieuwe hobby's ontdekken

Het gebruik van onze digitale apparaten neemt verrassend veel tijd in beslag, tijd die je zou kunnen besteden aan het oppakken van een oude hobby of zelfs het ontdekken van een nieuwe. Gebruik de tijd die je aan je apparaten zou besteden om aan yoga te doen, te lezen, te tekenen of iets anders en je zult je zeker veel meer voldaan voelen.

4) Om beter te slapen

Het gebruik van digitale apparaten blijkt in veel onderzoeken slecht te zijn voor onze nachtrust, vooral als je ze gebruikt in het uur voordat je naar bed gaat. Als je je apparaten uitzet, kun je beter slapen en word je niet midden in de nacht wakker door iets dat tot morgen kan wachten.

5) Tijd voor jezelf nemen

Digitale apparaten stellen ons in staat om altijd verbonden te zijn, maar soms hebben we tijd nodig om gewoon even alleen te zijn. Als je niet onmiddellijk bereikbaar bent, kun je echt ontspannen en je geest en je apparaten uitschakelen.

Combineer al deze redenen en je krijgt het eenvoudige antwoord: ga op een digitale detox om meer van het leven te genieten. Wees in het moment, voel je verbonden met de wereld en de anderen om je heen, ben gelukkiger en gezonder en heb meer tijd om de dingen te doen die je leuk vindt en die er echt toe doen, wat voor reden heb je nog meer nodig?