Wat doet dans met je geestelijke gezondheid?

Wat doet dans met je geestelijke gezondheid?

Het is algemeen bekend dat dans een geweldige vorm van lichaamsbeweging is voor mensen van elke leeftijd. Of je nu een recreatieve of professionele danser bent, in beweging blijven is fantastisch voor je lichamelijke gezondheid.

De wetenschap achter onze geest en dans

Of je nu op de dansvloer staat in een nachtclub of in een dansles, je lichaam maakt endorfine en dopamine vrij wanneer je aan het sporten bent. Endorfine, dat gevoelens van depressie helpt bestrijden, en dopamine, een neurotransmitter die in verband wordt gebracht met beloning en plezier, dragen allemaal bij aan dat positieve gevoel dat je krijgt nadat je hebt gedanst. 

Wat verbetert dansen?

- Verbetert je humeur

- Helpt bij het gevoel van eigenwaarde

- Verbetert je houding 

- Verlicht symptomen van depressie en angst 

- Bescherm je geheugen 

 De rol van endorfine

Als je danst, maakt je lichaam endorfine vrij. Dit is een chemische stof die positieve energie en goede vibraties opwekt! Het helpt onze emotionele toestand te verbeteren en onze perceptie van pijn te verminderen. Dus eigenlijk is dansen je remedie voor geluk!