5 Gründe, warum eine digitale Entgiftung gut für Sie ist

Unter einer digitalen Entgiftung versteht man einen Zeitraum, in dem eine Person auf die Nutzung technischer Geräte wie Smartphones, Fernseher, Computer, Tablets und Social-Media-Seiten verzichtet. Die „Entgiftung“ von digitalen Geräten wird oft als eine Möglichkeit angesehen, sich ohne Ablenkungen auf soziale Interaktionen im wirklichen Leben zu konzentrieren. Durch den zumindest vorübergehenden Verzicht auf digitale Geräte können Menschen den Stress loslassen, der mit der ständigen Konnektivität einhergeht.

1) Um dich wieder mit der Welt um dich herum zu verbinden

Wenn Sie Ihre Geräte ausschalten, haben Sie die Möglichkeit, sich wieder mit der Welt um Sie herum zu verbinden. Sie werden erstaunt sein, was für ein wunderschöner Ort es sein kann, wenn Sie von Ihrem Telefon aufschauen, Ihre Kopfhörer abnehmen und einfach all die Anblicke und Geräusche erleben, die sich Ihnen bieten Sie umgeben sich, das gilt insbesondere, wenn Sie einen Digital-Detox-Urlaub im Ausland genießen!

2) Sich wieder mit den Menschen um Sie herum zu verbinden

Während viele von uns ihre digitalen Geräte nutzen, um miteinander in Kontakt zu bleiben, lenkt uns dies oft davon ab, mit den Menschen in unserer realen Umgebung in Kontakt zu treten. Legen Sie Ihre Geräte weg und genießen Sie die Gesellschaft Ihrer Mitmenschen in vollen Zügen. Sie werden überrascht sein, wie viel engagierter Sie sich sofort fühlen werden.

3) Um neue Hobbys zu entdecken

Der Umgang mit unseren digitalen Geräten nimmt überraschend viel Zeit in Anspruch, die man dafür nutzen könnte, ein altes Hobby wieder aufzunehmen oder sogar ein neues zu entdecken. Nutzen Sie die Zeit, die Sie an Ihren Geräten verbringen würden, für Yoga, Lesen, Zeichnen oder so ziemlich alles andere, und Sie werden sich mit Sicherheit viel erfüllter fühlen.

4) Besser schlafen

In vielen Studien wurde gezeigt, dass die Nutzung digitaler Geräte unseren Schlaf beeinträchtigt, insbesondere wenn sie in der Stunde vor dem Zubettgehen genutzt werden. Wenn Sie Ihre Geräte ausschalten, können Sie nachts besser schlafen und werden nicht mitten in der Nacht von etwas geweckt, das bis zum Morgen warten könnte.

5) Sich etwas Zeit für sich selbst nehmen

Mithilfe digitaler Geräte sind wir jederzeit verbunden, aber manchmal brauchen wir auch eine Auszeit, um einfach nur für uns zu sein. Ohne unmittelbar erreichbar zu sein, können Sie sich richtig entspannen und sowohl Ihren Geist als auch Ihre Geräte abschalten.

Kombinieren Sie alle diese Gründe und Sie erhalten die einfache Antwort; Machen Sie eine digitale Entgiftung, um das Leben mehr zu genießen. Seien Sie ganz im Moment, fühlen Sie sich mit der Welt und den anderen um Sie herum verbunden, seien Sie glücklicher und gesünder und haben Sie mehr Zeit für die Dinge, die Ihnen Spaß machen und die wirklich wichtig sind. Welchen Grund brauchen Sie mehr?