Was ist Duftzoneneinteilung?

Einerseits ist es großartig, von zu Hause aus zu arbeiten. Kein Pendeln, ein endloser Strom kostenlosen Kaffees und sogar ein gelegentliches Mittagsschläfchen (hier kein Urteil!). Andererseits verwischt die Arbeit von zu Hause aus jedoch die Grenzen zwischen Privat- und Berufsleben, was dazu führt, dass viele länger arbeiten als vor der Pandemie und einige sogar unter Burnout-Symptomen leiden – und das schon, bevor wir überhaupt zu denen kommen, die es sind Homeschooling (wir grüßen Sie).

Wenn Ihre Küche Ihr Besprechungsraum, Ihr Bett Ihr Schreibtisch und Ihre Mitbewohner und Familienmitglieder mit Ihren Kollegen genauso vertraut sind wie Sie, wie um alles in der Welt können Sie dann auch nur den Anschein von Grenzen durchsetzen? Ein Wort: Duft.

Was ist Duftzoneneinteilung?

Gemäß dem neuen Wellness-Trend „Duft-Zoning“, auch bekannt als „Scent-Scaping“, ist es möglich, Ihr Haus und Ihren Tag mithilfe verschiedener Düfte einzuteilen und jeden Raum oder jeden Zeitraum in Ihrem Kopf zu unterteilen.

Welche Vorteile bietet die Duftzoneneinteilung?

„Im Moment, wo der Stress durch das Virus, das Gefühl der Isolation und die Schwierigkeiten, sich an die Arbeit von zu Hause oder an einen völlig anderen Zeitplan zu gewöhnen, anstehen, empfehle ich mehr denn je, die Kraft des Aromas zu nutzen, um die eigene Psyche zu modulieren“, sagt Dr Tara Swart, Neurowissenschaftlerin. „Wir können Gerüche wählen, die uns dabei helfen, uns ohne Ablenkung auf die Arbeit zu konzentrieren; um uns zum Sport zu motivieren; um Stress zu reduzieren, empfehle ich, Gerüche zu verwenden, um den Tag im Allgemeinen im Sinne eines Morgen- und Abendrituals zu strukturieren.“

 

Auf diese Weise kann ein bestimmter Duft unbewusste Auslöser in unserem Gehirn auslösen, um eine andere Geisteshaltung zu ändern. „Unser Geruchssinn ist mit dem Bereich des Gehirns verbunden, der Instinkt, Gedächtnis und Emotionen steuert, und er ist der eindrucksvollste und primitivste aller unserer Sinne“, sagt Christina Salcedas, Direktorin für Bildung und Wohlbefinden bei Aromatherapy Associates. „Durch diese Duftwege können ätherische Öle und Düfte einen dynamischen Effekt auf unseren emotionalen Zustand haben. Sie helfen dabei, unsere Stimmungen zu verändern und uns von einem Geisteszustand in einen anderen zu versetzen.“

Foto von Kaylee Garrett auf Unsplash

Wie beduftet man die Zone?

Experten empfehlen, während der Arbeitszeit einen Duft zu verwenden und zum Entspannen einen ganz anderen. Sie können sogar einen anderen Duft für die Trainingsstunde, für Energie und Konzentration verwenden.

Es ist kaum verwunderlich, dass Raumdüfte im vergangenen Jahr einen Boom erlebt haben. Laut Joe Coggrave, Beauty Buyer für Skincare & Fragrance bei John Lewis, sind Online-Suchanfragen nach Kerzen um +182 % und nach Duftstäbchen-Diffusoren um +1017 % gestiegen. „Inspiriert von der Idee einer Parfüm-Garderobe sehen wir, dass sich die Duftzoneneinteilung als Trend herauskristallisiert, um den ganzen Tag zu Hause Momente und Stimmungen zu schaffen: ein erfrischendes Pfefferminzspray am Morgen, eine belebende Zitruskerze nach dem Mittagessen und ein entspannender Lavendelduft für den Abend“, sagt er.

Welche Düfte sollten Sie also wählen, um Ihre Tage zu Hause zu verschönern?

Düfte sind so persönlich und ein so starker Auslöser für Stimmung und Erinnerung sowie ein Werkzeug, mit dem Sie sich entspannen oder wiederbeleben können. Ingwer- und Zitrusnoten wirken belebend und werden von vielen als Heimduft gewählt. Gleichzeitig stehen sanfter Lavendel und Wacholder im Badezimmer oder im Schlafzimmer für Entspannung.

Diffusoren, ob traditionell oder elektronisch, liefern ein konstantes Duftniveau, das perfekt für den Tag ist. Verstärken Sie Ihren Duft, um die Entspannung zu fördern – Kerzen sind eine ideale Ergänzung zu Badezusätzen und Salz im Badezimmer, und das sanfte Flackern einer Flamme wirkt ziemlich hypotonisch.

Um Ihnen beim Einschlafen zu helfen, geben Sie beim Verlassen der Badewanne einen wohltuenden Spritzer Lavendel oder Eukalyptus auf Ihr Kissen oder Ihren Bademantel. Der Morgen verlangt wahrscheinlich nach etwas Spritzigerem und Erfrischenderem.

Düfte zur Steigerung der Energie

Laut Dr. Swart sollte man den Tag immer mit etwas Belebendem beginnen. „Pikante Zitrusdüfte beleben uns und helfen uns, morgens neue Energie für den Tag zu tanken.“ Probieren Sie das Revive Morning Bath & Shower Oil von Aromatherapy Associates, das eine Mischung aus Grapefruit, Rosmarin und Wacholder für einen schwungvollen Start in den Tag enthält.

Düfte, um eine ruhige Umgebung zu schaffen

Wenn es darum geht, Emotionen auszugleichen, gibt es keinen besseren Duft als Rosen, weshalb Diptyque Baies Candle möglicherweise die meistverkaufte Kerze aller Zeiten von John Lewis ist. Es enthält bulgarische Rosen sowie Ambra für ein wohliges Aroma.

Düfte, die die Konzentration steigern und motivieren

„Für diejenigen, die von zu Hause aus arbeiten, schafft Weihrauch die perfekte Arbeitsumgebung“, sagt Christina. Der beste Weg, sich den ganzen Arbeitstag lang mit dem Duft zu umgeben, ist mit einem Diffusor für ätherische Öle, der die wohltuende Wirkung langsam im Laufe der Zeit freisetzt, ohne den Raum zu überfordern. Der Diffusor für ätherische Öle von White Company ist eine elegante Wahl und bietet drei Zeiteinstellungen, um die perfekte Duftdosis zu gewährleisten.

Düfte zum Schlafen

Lavendel ist bekannt für sein träumerisches Aroma, aber wenn man es in ein heißes Bad einarbeitet, kann die Wirkung noch verstärkt werden. „Lassen Sie Ihre Düfte noch mehr für Sie arbeiten“, sagt Christina. „Machen Sie ein Bad zur Selbstpflege mit einem entspannenden Duft, um das Beste daraus zu machen, und tragen Sie anschließend ein Kissenspray wie das Deep Relax Pillow Mist von Aromatherapy Associates auf, um die wohltuende Wirkung auch im Schlaf fortzusetzen.“

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Verweise:

https://www.glamourmagazine.co.uk/article/scent-scaping-fragrance-zoning

https://www.homesandgardens.com/news/fragrance-zoning-stress-relieving-trend

Foto von Alisa Anton auf Unsplash