12 Düfte, die Sie produktiver machen könnten

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Sind Sie schon einmal an einem bestimmten Geruch vorbeigegangen und haben sich sofort an Ihre Kindheit erinnert gefühlt?

Der Geruchssinn ist eng mit dem Gedächtnis verbunden, wahrscheinlich mehr als jeder andere unserer Sinne. Wenn Gerüche in unsere Nase gelangen, löst die chemische Zusammensetzung dieser Gerüche Nerven im so genannten limbischen System aus. Dieser prähistorische Teil unseres Körpers enthält Funktionen, die dem Gehirn helfen, Gerüche mit Erinnerungen und Erfahrungen zu verknüpfen. Das limbische System ist eng mit den Bereichen des Gehirns verbunden, die Stimmung, Gedächtnis, Verhalten und Emotionen kontrollieren. Es wird oft als der alte oder primitive Teil des Gehirns angesehen, da die gleichen Strukturen bereits im Gehirn der ersten Säugetiere vorhanden waren. Dieses Wissen hilft uns zu verstehen, warum der Geruch eine so wichtige Rolle für Gedächtnis, Stimmung und Emotionen spielt.

Wenn Sie etwas hören, berühren oder schmecken, verarbeitet Ihr Gehirn die sensorischen Informationen zuerst, noch vor der Stimmung und dem Gedächtnis, was oft dazu führt, dass Sie den Geschmack oder das Geräusch wahrnehmen, bevor Sie sich an diesen Geschmack oder dieses Geräusch erinnern. Beim Geruch hingegen wird dieser Prozess völlig umgangen. Da Gerüche direkt weitergeleitet werden, sind sie enger mit dem Gedächtnis verbunden und können erklären, warum die Aromatherapie eine so tiefgreifende Wirkung auf unsere Gefühle haben kann.

Diese Studie aus dem Jahr 2016 zeigt, dass bestimmte Düfte, die positive autobiografische Erinnerungen hervorrufen, auch die Stimmung heben und Stress reduzieren können. Es gibt zahlreiche weitere Studien, die zeigen, dass Düfte Dinge wie Gedächtnis, Konzentration, anhaltende Aufmerksamkeit und kognitive Funktionen beeinflussen und die Produktivität verbessern.

Um Sie durch den Tag zu bringen, stellen wir Ihnen hier einige der wirksamsten Aromatherapien vor, die bekanntermaßen Ihre Produktivität steigern, sowie einige wichtige Düfte, in denen Sie sie finden können.

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1. Rosmarin

Ein Kraut, das am häufigsten in der mediterranen Küche zu finden ist, findet sich auch im Herzen von Sicilian Limes von Shay & Blue wieder. Der frische Duft von Rosmarin aus den italienischen Hügeln wirkt sich positiv auf das Gedächtnis aus. Außerdem steigert er die Wachsamkeit bei Personen, die dem Geruch ausgesetzt sind - die perfekte Kombination, um Sie aus dem Bett zu heben und sich auf den kommenden Tag vorzubereiten.

2. Vetiver

Brauchen Sie Raum und Zeit, um sich zu konzentrieren? Dann könnte Watermelon der richtige Duft für Sie sein. Mit beschnittenem grünem Vetiver in der Basisnote verleiht dieser Duft von Shay & Blue eine lang anhaltende Frische nach einem anfänglichen Schwung von Sumertime. Vetiver (eine Art duftendes Gras) enthält Bestandteile, die die Sauerstoffversorgung der Zellen im Gehirn erhöhen. Bei ADHS-Patienten, die ihn regelmäßig inhalierten, verbesserten sich die Gehirnmuster und die Symptome gingen zurück, was darauf hindeutet, dass er die Konzentration fördern kann.

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3. Kaffee

Es ist bekannt, dass die Einnahme von Kaffee die Wachheit fördert, aber auch sein Duft kann die Wachsamkeit steigern. Voulez Vous - ein Duft mit einer unwiderstehlichen Mischung aus Blumen, Vanille und Espresso könnte dabei helfen. Tatsächlich schnitten Studenten, die an Kaffee rochen, bei analytischen Denkaufgaben besser ab. Der Geruch hatte eine ähnliche Wirkung, als hätten sie den Kaffee zu sich genommen.

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4. Zitrone

Der spritzige Duft der Zitrone regt die Sinne an und verbessert die kognitiven Funktionen. In einer Studie führte er außerdem dazu, dass die Teilnehmer beim Tippen 54 Prozent weniger Fehler machten. Nutzen Sie Zitrone, um sich durch einen langen Antrag zu kämpfen! Für einen lang anhaltenden, charaktervollen Zitronenduft wählen Sie Blackberry Woods. Er ist sinnlich und holzig und weckt viele Erinnerungen. 

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5. Jasmin

Der Duft von Jasmin hat eine stimulierende Wirkung auf das Nervensystem. Er wird verwendet, um neue Energie zu tanken und ein Gefühl des Wohlbefindens und eine positive Stimmung zu fördern. Schnuppern Sie in einer Pause daran, um sich sofort zu erfrischen. Zünden Sie eine Kerze an oder verwenden Sie ein belebendes Handwaschmittel, um Ihr Gefühl der Stimulanz wieder zu beleben. Atropa Belladonna von Shay & Blue ist berauschend und hypnotisierend. Ein "trippiger" Duft, nicht nur für Hippies. Cassisbeeren und Jasmin tanzen mit der Tiefe von Patchouli und Vanille. Unbestreitbar verführerisch und bringt Sie zurück zu sich selbst.

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6. Zitrusfrüchte

Helle, leichte Zitrusdüfte sind hilfreich, um wach und aufmerksam zu bleiben. In einer Studie erhöhte der Duft die körperliche Aktivität und verkürzte die Reaktionszeit der Teilnehmer. Schnuppern Sie in der nachmittäglichen Flaute, um wieder zu Kräften zu kommen.

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7. Zimt

Forscher fanden heraus, dass der Duft von Zimt die Leistung bei Aufgaben verbessert, die eine erhöhte Aufmerksamkeit erfordern. Er erhöht auch die motorische Reaktionsgeschwindigkeit und verbessert das Gedächtnis. Bei Shay & Blue verwenden wir einen natürlich gewonnenen Duftstoff namens Benzylzimt, um unseren Düften eine würzige und holzige Note zu verleihen, die in Blutorangen, Salzkaramell und Brombeerholz zu finden ist. 

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8. Pfefferminz

Ein Hauch von ätherischem Pfefferminzöl führte bei den Probanden einer Studie zu einer verbesserten anhaltenden Aufmerksamkeit, so dass sie sich länger auf anspruchsvolle Aufgaben konzentrieren konnten. Es verbessert auch die Genauigkeit des Gedächtnisses und erhöht die Wachsamkeit.

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9. Ingwer

Der scharfe, aromatische Geruch von Ingwer bekämpft Müdigkeit und lindert Schmerzen. Die perfekte Kombination, um eine Deadline einzuhalten oder einen komplexen Code zu schreiben.

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10. Kiefer

In einer japanischen Studie wurde festgestellt, dass ein Spaziergang durch einen Kiefernwald den Stress der Teilnehmer reduziert. Diese Pinienkerze in limitierter Auflage von Shay & Blue könnte Ihre Stimmung heben, denn Pinienholz hat auch eine antidepressive Wirkung. Der Duft kann die Wachsamkeit erhöhen und helfen, den Kopf frei zu bekommen, um sich auf die anstehende Aufgabe konzentrieren zu können.

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11. Zitronengras

Das Zitronengras in Blackberry Woods ist hilfreich, um nach einem langen Tag zur Ruhe zu kommen, und kann Ängste und Stress abbauen. So kann sich das Gehirn entspannen und auf den nächsten Tag vorbereiten.

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12. Lavendel

Der süßlich duftende Lavendel verbessert die Konzentration, indem er das Gehirn während der Ruhezeit wieder auflädt. So können Sie erholter zur Arbeit zurückkehren, als Sie es sonst tun würden.

Der Einsatz von Düften als Produktivitätshack ist nicht gerade eine der gängigsten Methoden zur Steigerung der Effizienz, aber er kann nicht nur funktionieren, sondern bietet auch zahlreiche emotionale Vorteile. Das Beste daran ist, dass diese Düfte so leicht zugänglich sind. Erhältlich in einer großen Auswahl an handwerklich hergestellten Parfüms von Shay and Blue.

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