No más normalidad: 10 formas de salir de la zona de confort y superar el miedo

Nuestra última campaña, "No More Normal", trata de destacar y ser diferente, de asumir riesgos y ser aventurero, de salir de la zona de confort y experimentar la vida al límite. Suena muy bien, ¿verdad? ......, pero ¿por dónde empezamos?

Aunquela capacidad de asumir riesgos saliendo de la zona de confort es la principal forma de crecer, a menudo tenemos miedo de dar el primer paso.

En realidad, las zonas de confort no tienen que ver con la comodidad, sino con el miedo. Rompe las cadenas del miedo para salir al exterior. Una vez que lo hagas, aprenderás a disfrutar del proceso de asumir riesgos y crecer en el proceso.

Aquí tienes 10 maneras de salir de tu zona de confort y acercarte al éxito.

1. Ser consciente de lo que está fuera de tu zona de confort

¿Qué cosas crees que merece la pena hacer, pero temes hacerlas tú mismo por la posibilidad de decepción o fracaso?

Dibuja un círculo y escribe esas cosas fuera del círculo. Este proceso no sólo le permitirá identificar claramente sus incomodidades, sino también sus comodidades. Escribe las comodidades identificadas dentro del círculo.

2. Aclare lo que quiere superar

Toma la lista de molestias y profundiza en ella. Recuerda que la emoción principal que intentas superar es el miedo.

¿Cómo se aplica este miedo de forma única a cada situación? Sea muy específico.

¿Le da miedo acercarse a la gente y presentarse en situaciones sociales? ¿Por qué? ¿Se siente inseguro sobre el sonido de su voz? ¿Estás inseguro de tu aspecto? ¿O tiene miedo de que le ignoren?

3. Sentirse cómodo con la incomodidad

Una forma de salir de tu zona de confort es ampliarla literalmente. Ponte como objetivo no huir de la incomodidad.

Sigamos con el tema de conocer gente en entornos sociales. Si empiezas a sentir un poco de pánico al hablar con alguien que acabas de conocer, intenta quedarte un poco más de lo normal antes de refugiarte en la comodidad. Si te quedas el tiempo suficiente y lo practicas a menudo, empezarás a sentirte menos incómodo.

4. Ver el fracaso como un maestro

Muchos de nosotros tenemos tanto miedo al fracaso que preferimos no hacer nada antes que intentar alcanzar nuestros sueños.

Empieza a tratar el fracaso como un maestro. ¿Qué aprendiste de la experiencia? ¿Cómo puedes trasladar esa lección a tu próxima aventura para aumentar tus posibilidades de éxito? 

Muchas personas de gran éxito fracasaron muchas veces antes de triunfar, así que no te rindas, toma nota, aprende y crece. 

5. Dar pasos de bebé

No intentes salir de tu zona de confort, pues es probable que te sientas abrumado y vuelvas a meterte de lleno en ella.

Da pequeños pasos hacia el miedo que intentas superar. Si quieres hablar en público, empieza por aprovechar cualquier oportunidad para hablar ante pequeños grupos de personas. Incluso puedes practicar con familiares y amigos.

6. Salir con los que asumen riesgos

Este paso no tiene sustituto. Si quieres mejorar en algo, debes empezar a salir con la gente que hace lo que tú quieres hacer y empezar a emularla. Casi inevitablemente, su influencia empezará a influir en tu comportamiento.

7. Sé sincero contigo mismo cuando intentes buscar excusas

No digas "Oh, ahora mismo no tengo tiempo para esto". En lugar de eso, sé sincero y di "Tengo miedo de hacer esto".

No pongas excusas, sé sincero. Estarás en mejores condiciones para afrontar lo que realmente te molesta y aumentar tus posibilidades de seguir adelante.

8. Identifique en qué le beneficiará dar un paso al costado

¿Qué aportará a su crecimiento personal y profesional la capacidad de hablar en público? Ten en cuenta estos beneficios potenciales como motivación para superar el miedo.

9. No te tomes a ti mismo demasiado en serio

Aprenda a reírse de sí mismo cuando cometa errores. Asumir riesgos implicará inevitablemente fracasos y contratiempos que a veces te harán parecer tonto ante los demás. Acepta los golpes cuando los demás se rían de ti.

10. Centrarse en la diversión

Disfruta del proceso de salir de tus límites de seguridad. Disfruta descubriendo cosas sobre ti mismo de las que no eras consciente.

Reflexiones finales

Al principio te dará mucho miedo salir de tu zona de confort. Pero, como ya he dicho, no hace falta que salgas de golpe de tu zona de confort, puedes ir dando pasitos poco a poco.

A medida que vayas superando poco a poco tu zona de confort, te sentirás cada vez más a gusto con lo nuevo que te parecía tan peligroso.

¡Da el primer paso y seguro que lo consigues!

REF: https://www.lifehack.org/articles/communication/10-ways-step-out-your-comfort-zone-and-enjoy-taking-risks.html