Schluss mit Normalität – 10 Möglichkeiten, aus Ihrer Komfortzone herauszukommen und Ihre Angst zu überwinden

Bei unserer neuesten Kampagne „No More Normal“ geht es darum, aufzufallen und anders zu sein, Risiken einzugehen und abenteuerlustig zu sein, die eigene Komfortzone zu verlassen und das Leben an seinen Grenzen zu erleben. Hört sich großartig an, aber wo fangen wir an?

Obwohl die Fähigkeit, Risiken einzugehen, indem man die eigene Komfortzone verlässt, der wichtigste Weg für unser Wachstum ist, haben wir oft Angst, diesen ersten Schritt zu tun.

In Wahrheit geht es in Komfortzonen nicht wirklich um Komfort, sondern um Angst. Durchbrechen Sie die Ketten der Angst, um nach draußen zu gehen. Sobald Sie dies getan haben, werden Sie lernen, Spaß daran zu haben, Risiken einzugehen und dabei zu wachsen.

Hier sind 10 Möglichkeiten, die Ihnen helfen, aus Ihrer Komfortzone herauszukommen und dem Erfolg näher zu kommen.

1. Machen Sie sich bewusst, was sich außerhalb Ihrer Komfortzone befindet

Was sind die Dinge, von denen Sie glauben, dass sie es wert sind, getan zu werden, vor denen Sie jedoch Angst haben, weil die Gefahr einer Enttäuschung oder eines Scheiterns besteht?

Zeichnen Sie einen Kreis und schreiben Sie die Dinge außerhalb des Kreises auf. Dieser Prozess ermöglicht es Ihnen nicht nur, Ihre Beschwerden, sondern auch Ihr Wohlbefinden klar zu erkennen. Schreiben Sie die identifizierten Trostwünsche in den Kreis.

2. Machen Sie sich klar, was Sie überwinden möchten

Nehmen Sie die Liste der Beschwerden und gehen Sie tiefer. Denken Sie daran, dass die primäre Emotion, die Sie zu überwinden versuchen, Angst ist.

Wie trifft diese Angst auf jede Situation zu? Seien Sie sehr konkret.

Haben Sie Angst, auf Menschen zuzugehen und sich in sozialen Situationen vorzustellen? Warum? Liegt es daran, dass Sie unsicher sind, was den Klang Ihrer Stimme angeht? Sind Sie unsicher, was Ihr Aussehen angeht? Oder haben Sie Angst, ignoriert zu werden?

3. Machen Sie sich mit Unbehagen vertraut

Eine Möglichkeit, aus Ihrer Komfortzone herauszukommen, besteht darin, sie buchstäblich zu erweitern. Machen Sie es sich zum Ziel, nicht vor Unbehagen davonzulaufen.

Bleiben wir beim Thema der Begegnung mit Menschen im sozialen Umfeld. Wenn Sie ein wenig in Panik geraten, wenn Sie mit jemandem sprechen, den Sie gerade kennengelernt haben, versuchen Sie, etwas länger dabei zu bleiben, als Sie es normalerweise tun würden, bevor Sie sich zurückziehen, um sich zu trösten. Wenn Sie lange genug bleiben und oft genug üben, wird es weniger unangenehm.

4. Siehe „Versagen als Lehrer“.

Viele von uns haben solche Angst vor dem Scheitern, dass wir lieber nichts tun, als unsere Träume in die Tat umzusetzen.

Beginnen Sie als Lehrer mit Misserfolgen umzugehen. Was haben Sie aus dieser Erfahrung gelernt? Wie können Sie diese Lektion auf Ihr nächstes Abenteuer übertragen, um Ihre Erfolgschancen zu erhöhen?

Viele sehr erfolgreiche Menschen scheiterten viele Male, bevor sie Erfolg hatten. Geben Sie also nicht auf, nehmen Sie zur Kenntnis, lernen Sie und wachsen Sie.

5. Machen Sie kleine Schritte

Versuchen Sie nicht, aus Ihrer Komfortzone zu springen, denn Sie werden wahrscheinlich überfordert sein und sofort wieder hineinspringen.

Machen Sie kleine Schritte in Richtung der Angst, die Sie überwinden möchten. Wenn Sie öffentliche Reden halten möchten, nutzen Sie zunächst jede Gelegenheit, um mit kleinen Gruppen von Menschen zu sprechen. Sie können sogar mit Familie und Freunden üben.

6. Treffen Sie sich mit Risikoträgern

Es gibt keinen Ersatz für diesen Schritt. Wenn Sie in etwas besser werden wollen, müssen Sie anfangen, Zeit mit den Menschen zu verbringen, die das tun, was Sie tun möchten, und ihnen nacheifern. Ihr Einfluss wird sich fast zwangsläufig auf Ihr Verhalten auswirken.

7. Seien Sie ehrlich zu sich selbst, wenn Sie versuchen, sich zu entschuldigen

Sagen Sie nicht : „Oh, dafür habe ich im Moment einfach keine Zeit.“ Seien Sie stattdessen ehrlich und sagen Sie: „Ich habe Angst davor.“

Erfinde keine Ausreden, sei einfach ehrlich. Sie sind besser in der Lage, sich mit dem auseinanderzusetzen, was Sie wirklich stört, und erhöhen Ihre Chancen, weiterzukommen.

8. Finden Sie heraus, welche Vorteile Ihnen ein Ausstieg bringt

Welchen Einfluss hat die Fähigkeit, in der Öffentlichkeit zu sprechen, auf Ihr persönliches und berufliches Wachstum? Denken Sie an diese potenziellen Vorteile als Motivation, die Angst zu überwinden.

9. Nehmen Sie sich selbst nicht zu ernst

Lernen Sie, über sich selbst zu lachen, wenn Sie Fehler machen. Das Eingehen von Risiken bringt unweigerlich Misserfolge und Rückschläge mit sich, die Sie manchmal für andere dumm aussehen lassen. Seien Sie gerne bereit, Schläge mitzumachen, wenn andere sich lustig machen.

10. Konzentrieren Sie sich auf den Spaß

Genießen Sie den Prozess, Ihre sicheren Grenzen zu verlassen. Genießen Sie den Spaß, Dinge über sich selbst zu entdecken, die Ihnen vorher vielleicht noch nicht bewusst waren.

Abschließende Gedanken

Es wird zunächst wirklich beängstigend sein, die eigene Komfortzone zu verlassen. Aber wie gesagt, Sie müssen nicht sofort aus Ihrer Komfortzone springen, sondern können schrittweise kleine Schritte unternehmen.

Wenn Sie langsam aus Ihrer Komfortzone herauskommen, werden Sie sich angesichts der neuen Dinge, die Ihnen so gefährlich erschienen, immer wohler fühlen.

Machen Sie den ersten Schritt und ich bin sicher, Sie werden es schaffen!

REF: https://www.lifehack.org/articles/communication/10-ways-step-out-your-comfort-zone-and-enjoy-take-risks.html