12 fragancias que podrían hacerte más productivo

Fotografía de Minh Pham en Unsplash

¿Ha pasado alguna vez por delante de un determinado aroma y al instante ha experimentado un flashback de su infancia?

El sentido del olfato está estrechamente relacionado con la memoria, probablemente más que cualquier otro sentido. Cuando los olores entran en nuestra nariz, su composición química activa los nervios del llamado sistema límbico. Esta parte prehistórica de nuestro cuerpo contiene funciones que ayudan al cerebro a asociar los olores con la memoria y las experiencias. En gran medida, hemos evolucionado para garantizar que nuestro reconocimiento del olfato nos permita sobrevivir y el sistema límbico está estrechamente correlacionado con áreas del cerebro que controlan el estado de ánimo, la memoria, el comportamiento y las emociones. A menudo se le considera la parte antigua o primitiva del cerebro, porque estas mismas estructuras estaban presentes en el cerebro de los primeros mamíferos. Saber esto nos ayuda a entender por qué el olfato desempeña un papel tan importante en la memoria, el estado de ánimo y las emociones.

Cuando oímos, tocamos o probamos algo, el cerebro procesa primero la información sensorial antes que la del estado de ánimo y la memoria, lo que a menudo hace que seamos conscientes del sabor o el sonido antes de formar un recuerdo de ese sabor o sonido. En cambio, el olfato es totalmente diferente. Como los olores se transmiten directamente, están más vinculados a la memoria y pueden explicar por qué la aromaterapia puede tener un efecto tan profundo en nuestras emociones.

En 2016, este estudio descubrió que ciertos aromas que evocan recuerdos autobiográficos positivos también pueden levantar el ánimo y reducir el estrés. Hay muchos otros estudios que demuestran que los aromas afectan a aspectos como la memoria, la concentración, la atención sostenida y la función cognitiva para mejorar la productividad.

Para ayudarte a lo largo del día, aquí tienes algunas de las aromaterapias más potentes que se sabe que ayudan a aumentar tu productividad y algunas fragancias clave en las que puedes encontrarlas.

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1. Romero

Una hierba que suele encontrarse en el corazón de la cocina meditareana también se encuentra en el corazón de Sicilian Limes de Shay & Blue. Rebosante de notas frescas de romero de las colinas italianas, se sabe que tiene un efecto positivo sobre la memoria. También aumenta el estado de alerta en las personas expuestas al olor - la combinación perfecta para ayudarle a saltar de la cama y prepararse para el día siguiente.

2. Vetiver

¿Necesita espacio y tiempo para concentrarse? Entonces Watermelon podría ser tu fragancia. Con Vetiver verde recortado en las notas de fondo, esta fragancia de Shay & Blue proporciona un frescor duradero tras el rebote inicial del verano. El Vetiver (un tipo de hierba aromática) contiene componentes que aumentan la oxigenación de las células del cerebro. Los participantes con TDAH que lo inhalaron regularmente experimentaron una mejora de los patrones cerebrales y una disminución de los síntomas, lo que sugiere que puede ayudar a la concentración.

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3. Café

Es bien sabido que ingerir café favorece la vigilia, pero su aroma también puede aumentar el estado de alerta. Voulez Vous, una fragancia con una irresistible mezcla de flores, vainilla y café expreso, podría ayudar. De hecho, los estudiantes que olieron café rindieron mejor en tareas de razonamiento analítico. El olor tuvo un efecto similar a si hubieran ingerido el café.

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4. Limón

El penetrante aroma del limón despierta los sentidos y mejora la función cognitiva. En un estudio, también hizo que los participantes cometieran un 54% menos de errores al teclear. Utiliza el limón para superar esa larga propuesta. Si lo que buscas es una explosión de limón con carácter, elige Blackberry Woods: sensual y amaderado, evoca muchos recuerdos. 

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5. Jazmín

El olor del jazmín tiene un efecto estimulante sobre el sistema nervioso. Se utiliza para revitalizar y promover una sensación de bienestar y un estado de ánimo positivo. Inhálalo durante una pausa para refrescarte al instante. Encienda una vela o utilice un jabón de manos estimulante para reavivar su sentido de la estimulación. Atropa Belladonna de Shay & Blue es embriagadora e hipnotizadora. Una fragancia "triposa", no sólo para hippies. Las bayas de cassis y el jazmín bailan con las capas de profundidad del pachulí y la vainilla. Innegablemente seductora, te hará volver a ti.

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6. Cítricos

Los aromas cítricos brillantes y ligeros son útiles para mantenerse despierto y alerta. En un estudio, la exposición a este aroma aumentó la actividad física y redujo el tiempo de respuesta de los participantes. Tómate una bocanada en la pausa de la tarde para recuperar la energía.

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7. Canela

Los investigadores han descubierto que el aroma de la canela mejora el rendimiento en tareas que requieren una mayor atención. También aumenta la velocidad de respuesta motora y mejora la memoria. En Shay & Blue utilizamos una fragancia derivada naturalmente llamada cinamato de bencilo para dar a nuestras fragancias una nota especiada y amaderada que se puede encontrar en Blood Oranges, Salt Caramel y Blackberry Woods. 

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8. Menta

Al inhalar aceite esencial de menta, los sujetos de un estudio mostraron una mejora de la atención sostenida, lo que les permitió concentrarse durante más tiempo en tareas exigentes. También mejora la precisión de la memoria y aumenta el estado de alerta.

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9. Jengibre

Menos de la variedad gatuna, pero más del olor penetrante y aromático del jengibre combate la fatiga y alivia el dolor. Es la combinación perfecta para ayudarte a cumplir un plazo o escribir código complejo.

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10. Pino

En un estudio japonés, pasear por un bosque de pinos redujo el estrés de los participantes. Esta vela de pino de edición limitada de Shay & Blue podría mejorar tu estado de ánimo, ya que el pino también tiene un efecto antidepresivo. Su aroma aumenta el estado de alerta y ayuda a despejar la mente para concentrarse en la tarea que se está realizando.

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11. Hierba limón

Útil para relajarse tras un largo día, la hierba limón de Blackberry Woods alivia la ansiedad y reduce el estrés. Su uso permite al cerebro relajarse y prepararse para el día siguiente.

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12. Lavanda

El dulce aroma de la lavanda mejora la concentración al recargar el cerebro durante el tiempo de descanso. Esto te permite volver al trabajo más reanimado de lo que estarías de otro modo.

Utilizar fragancias como truco de productividad no es una de las formas más comunes de aumentar la eficiencia, pero no sólo puede funcionar sino que también ofrece múltiples beneficios emocionales. Lo mejor es que estas fragancias son muy accesibles. Disponibles en una amplia variedad de perfumes artesanales de Shay and Blue.

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