Motivation du lundi matin

C'est encore lundi, et nous nous demandons comment c'est arrivé si vite. Que vous ayez eu un week-end bien rempli et que vous soyez toujours en convalescence, ou un week-end super cool qui vous a laissé une sensation de fraîcheur et de rajeunissement, il est important de commencer la semaine sur les chapeaux de roue.

Exercice - N'y pense pas trop, n'importe quoi, d'une promenade matinale à un entraînement HIIT mouvementé, fera l'affaire, bouge simplement ton corps pour une motivation immédiate le lundi matin.

Eviter une surcharge de caféine - Il est tentant d'aller directement prendre un café à la pelle le lundi matin, mais la nervosité et l'anxiété ne feront de bien à personne, alors essaie de le remplacer par un jus vert ou un smoothie aux fruits nutritionnellement dense.

Temps libre au téléphone - Enregistrez le défilement social jusqu'à plus tard et laissez-vous aller et installez-vous dans la journée sans aucune influence extérieure ni histoires Instagram trépidantes.

Méditer - Vous n'avez pas besoin de savoir exactement ce que vous faites quand il s'agit de méditer. Mais le simple fait de prendre quelques minutes pour trouver la paix, s'asseoir dans ses pensées et se préparer pour la journée à venir est une excellente façon de commencer la semaine avec une tête calme.

Habillez-vous pour le succès - Nous ne parlons pas nécessairement de combinaisons de puissance et de talons aiguilles , mais le fait de porter votre tenue préférée vous donnera la confiance nécessaire pour vous promener au travail et le diriger aujourd'hui.

Vaporisez votre parfum préféré - Avoir l'air ET se sentir bien sont deux facteurs importants lorsqu'il s'agit de tirer le meilleur parti de votre journée. Ajoutez un vaporisateur de votre parfum préféré pour finir votre look et vous sentir exalté et motivé toute la journée.

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Photo par Annie Spratt sur Unsplash