5 motivi per cui una disintossicazione digitale fa bene a voi stessi

Per disintossicazione digitale si intende un periodo di tempo in cui una persona si astiene dall'uso di dispositivi tecnologici come smartphone, televisori, computer, tablet e siti di social media. La "disintossicazione" dai dispositivi digitali è spesso vista come un modo per concentrarsi sulle interazioni sociali della vita reale senza distrazioni. Rinunciando ai dispositivi digitali, almeno temporaneamente, le persone possono liberarsi dallo stress che deriva dalla costante connessione.

1) Per riconnettersi con il mondo circostante

Spegnere i dispositivi vi dà la possibilità di riconnettervi con il mondo che vi circonda: vi stupirete di quanto possa essere bello quando alzerete lo sguardo dal vostro telefono, vi toglierete le cuffie e vivrete semplicemente tutti i panorami e i suoni che vi circondano, soprattutto quando vi godrete un ritiro digital detox all'estero!

2) Riconnettersi con le persone che ci circondano

Sebbene molti di noi usino i dispositivi digitali per tenersi in contatto con gli altri, il più delle volte questo ci distrae dal contatto con le persone che ci circondano. Mettete da parte i dispositivi e concedetevi di godere appieno della compagnia di chi vi circonda: sarete sorpresi di quanto vi sentirete immediatamente più coinvolti.

3) Scoprire nuovi hobby

L'uso dei dispositivi digitali ci porta via una quantità sorprendente di tempo, tempo che potrebbe essere impiegato per riprendere un vecchio hobby o addirittura per scoprirne uno nuovo. Utilizzate il tempo che passate sui vostri dispositivi per fare yoga, leggere, disegnare o qualsiasi altra cosa e vi sentirete sicuramente molto più soddisfatti.

4) Per dormire meglio

È stato dimostrato da molti studi che l'uso dei dispositivi digitali compromette il sonno, in particolare quando vengono utilizzati nell'ora prima di andare a letto. Spegnere i dispositivi permette di dormire meglio e di non essere svegliati nel cuore della notte da qualcosa che potrebbe aspettare fino al mattino.

5) Prendersi del tempo per se stessi

I dispositivi digitali ci permettono di essere sempre connessi, ma a volte abbiamo bisogno di un po' di tempo per stare semplicemente da soli. Senza essere immediatamente contattabili, potrete rilassarvi adeguatamente, spegnendo la mente e i dispositivi.

Combinate tutti questi motivi e otterrete una risposta semplice: fate una disintossicazione digitale per godervi di più la vita. Essere nel momento, sentirsi connessi con il mondo e con gli altri intorno a voi, essere più felici e più sani e avere più tempo per fare le cose che vi piacciono e che contano davvero, quale altro motivo vi serve?