In che modo la danza può giovare alla salute mentale?

In che modo la danza può giovare alla salute mentale?

È risaputo che la danza è un'ottima forma di esercizio per le persone di qualsiasi età. Che si tratti di un ballerino professionista o amatoriale, tenersi in movimento è fantastico per la salute fisica.

La scienza dietro la nostra mente e la danza

Che siate sulla pista da ballo di una discoteca o in un corso di danza, il vostro corpo rilascia endorfine e dopamina quando vi allenate. Le endorfine, che aiutano a combattere i sentimenti di depressione, e la dopamina, un neurotrasmettitore associato alla ricompensa e al piacere, contribuiscono alla sensazione positiva che si prova dopo aver ballato. 

Che cosa migliora la danza?

- Migliora l'umore

- Aiuta l'autostima

- Migliora il vostro atteggiamento 

- Attenua i sintomi di depressione e ansia 

- Proteggere la memoria 

 Il ruolo delle endorfine

Quando si balla il corpo rilascia endorfine. Si tratta di una sostanza chimica che innesca energia positiva e buone vibrazioni! Aiuta a migliorare il nostro stato emotivo e a ridurre la percezione del dolore. In pratica, il ballo è la cura per la felicità!