Basta con la normalità - 10 modi per uscire dalla propria zona di comfort e superare la paura

La nostra ultima campagna "No More Normal" parla di distinguersi e di essere diversi, di rischiare e di essere avventurosi, di uscire dalla propria zona di comfort e di sperimentare la vita al suo limite. Sembra fantastico, vero...... ma da dove cominciamo?

Sebbene lacapacità di rischiare, uscendo dalla propria zona di comfort, sia il modo principale per crescere, spesso abbiamo paura di fare il primo passo.

In realtà, le zone di comfort non riguardano il comfort, ma la paura. Rompete le catene della paura per uscire fuori. Una volta che l'avrete fatto, imparerete a godervi il processo di assunzione di rischi e di crescita.

Ecco 10 modi per aiutarvi a uscire dalla vostra zona di comfort e avvicinarvi al successo.

1. Diventare consapevoli di ciò che è al di fuori della propria zona di comfort

Quali sono le cose che credete valga la pena di fare, ma che avete paura di fare da soli a causa del potenziale di delusione o di fallimento?

Disegnate un cerchio e scrivete queste cose al di fuori del cerchio. Questo processo non solo vi permetterà di identificare chiaramente i vostri disagi, ma anche le vostre comodità. Scrivete le comodità identificate all'interno del cerchio.

2. Chiarire cosa si intende superare

Prendete l'elenco dei disagi e approfonditelo. Ricordate che l'emozione principale che state cercando di superare è la paura.

In che modo questa paura si applica in modo unico a ciascuna situazione? Siate molto specifici.

Avete paura di avvicinarvi alle persone e presentarvi in situazioni sociali? Perché? È perché siete insicuri del suono della vostra voce? Siete insicuri del vostro aspetto? Oppure avete paura di essere ignorati?

3. Accomodarsi con il disagio

Un modo per uscire dalla propria zona di comfort è quello di espanderla letteralmente. Impegnatevi a non fuggire dal disagio.

Rimaniamo sul tema dell'incontro con le persone in contesti sociali. Se iniziate a sentirvi un po' in preda al panico quando parlate con qualcuno che avete appena conosciuto, provate a resistere un po' più a lungo di quanto fareste normalmente prima di rifugiarvi nel comfort. Se vi trattenete abbastanza a lungo e vi esercitate abbastanza spesso, inizierete a sentirvi meno a disagio.

4. Vedere il fallimento come un insegnamento

Molti di noi hanno talmente paura di fallire che preferiscono non fare nulla piuttosto che tentare di realizzare i propri sogni.

Iniziate a trattare il fallimento come un insegnamento. Che cosa avete imparato dall'esperienza? Come potete portare questa lezione nella vostra prossima avventura per aumentare le vostre possibilità di successo? 

Molte persone di grande successo hanno fallito molte volte prima di avere successo, quindi non arrendetevi, prendete nota, imparate e crescete. 

5. Fare piccoli passi

Non cercate di uscire dalla vostra zona di comfort, perché probabilmente vi sentirete sopraffatti e tornerete indietro.

Fate piccoli passi verso la paura che state cercando di superare. Se volete parlare in pubblico, iniziate a cogliere ogni occasione per parlare a piccoli gruppi di persone. Potete anche esercitarvi con familiari e amici.

6. Frequentare chi ama il rischio

Questo passo non può essere sostituito. Se volete diventare più bravi in qualcosa, dovete iniziare a frequentare le persone che fanno quello che volete fare e iniziare a emularle. Quasi inevitabilmente, la loro influenza inizierà ad avere un effetto sul vostro comportamento.

7. Siate sinceri con voi stessi quando cercate di trovare delle scuse

Non dire "Oh, non ho tempo per questo adesso". Siate invece onesti e dite "Ho paura di farlo".

Non cercate scuse, siate onesti. Sarete in una posizione migliore per affrontare ciò che vi preoccupa veramente e aumenterete le possibilità di andare avanti.

8. Individuare in che modo l'uscita di scena vi sarà utile

Che cosa farà la capacità di parlare in pubblico per la vostra crescita personale e professionale? Tenete a mente questi potenziali benefici come motivazioni per superare la paura.

9. Non prendersi troppo sul serio

Imparate a ridere di voi stessi quando commettete degli errori. L'assunzione di rischi comporta inevitabilmente fallimenti e battute d'arresto che a volte vi faranno apparire sciocchi agli occhi degli altri. Siate felici di accettare gli scherzi quando gli altri vi prendono in giro.

10. Concentrarsi sul divertimento

Godetevi il processo di uscire dai vostri confini sicuri. Godetevi il divertimento di scoprire cose di voi stessi di cui forse non eravate consapevoli in precedenza.

Pensieri finali

All'inizio, uscire dalla vostra zona di comfort vi sembrerà davvero spaventoso. Ma come ho detto, non è necessario uscire subito dalla propria zona di comfort, si possono fare piccoli passi graduali.

Man mano che supererete la vostra zona di comfort, vi sentirete sempre più a vostro agio con le novità che vi sembravano così pericolose.

Fate il primo passo e sono sicuro che ce la farete!

REF: https://www.lifehack.org/articles/communication/10-ways-step-out-your-comfort-zone-and-enjoy-taking-risks.html