12 Düfte, die Sie produktiver machen könnten

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Sind Sie schon einmal an einem bestimmten Duft vorbeigegangen und haben sofort eine Rückblende in Ihre Kindheit erlebt?

Der Geruchssinn ist eng mit dem Gedächtnis verbunden, wahrscheinlich mehr als jeder unserer anderen Sinne. Wenn Gerüche in unsere Nase gelangen, löst die chemische Zusammensetzung dieser Gerüche Nerven im sogenannten Limbischen System aus. Dieser prähistorische Teil unseres Körpers enthält Funktionen, die dem Gehirn helfen, Gerüche mit Erinnerungen und Erfahrungen zu verknüpfen. Im Großen und Ganzen haben wir uns weiterentwickelt, um sicherzustellen, dass unsere Wahrnehmung von Gerüchen uns das Überleben ermöglicht und das limbische System eng mit Bereichen des Gehirns verbunden ist, die Stimmung, Gedächtnis, Verhalten und Emotionen steuern. Es wird oft als der alte oder primitive Teil des Gehirns angesehen, da dieselben Strukturen auch im Gehirn der allerersten Säugetiere vorhanden waren. Dieses Wissen hilft uns zu verstehen, warum der Geruch eine so wichtige Rolle für das Gedächtnis, die Stimmung und die Emotionen spielt.

Wenn Sie etwas hören, berühren oder schmecken, verarbeitet Ihr Gehirn zuerst die sensorischen Informationen vor der Stimmung und dem Gedächtnis. Das Ergebnis stellt oft sicher, dass Sie den Geschmack oder Klang wahrnehmen, bevor Sie sich an diesen Klanggeschmack erinnern. Der Geruch hingegen umgeht diesen Prozess vollständig. Da Gerüche direkt weitergeleitet werden, sind sie enger mit dem Gedächtnis verbunden und können erklären, warum Aromatherapie einen so tiefgreifenden Einfluss auf unsere Emotionen haben kann.

Diese Studie aus dem Jahr 2016 kommt zu dem Ergebnis, dass bestimmte Düfte, die positive autobiografische Erinnerungen hervorrufen, möglicherweise auch die Stimmung heben und Stress reduzieren können. Es gibt zahlreiche andere Studien, die zeigen, dass Düfte Dinge wie Gedächtnis , Konzentration , anhaltende Aufmerksamkeit und kognitive Funktionen beeinflussen und so die Produktivität steigern.

Um Ihnen den ganzen Tag über zu helfen, finden Sie hier einige der wirksamsten Aromatherapien, von denen bekannt ist, dass sie Ihre Produktivität steigern, sowie einige wichtige Düfte, in denen Sie sie finden können.

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1. Rosmarin

Ein Kraut, das am häufigsten in der mediterranen Küche vorkommt, findet sich auch in der Herznote der sizilianischen Limetten von Shay & Blue. Rosmarin voller frischer Noten italienischer Hügel wirkt sich bekanntermaßen positiv auf das Gedächtnis aus. Es erhöht auch die Aufmerksamkeit von Personen, die dem Geruch ausgesetzt sind – die perfekte Kombination, die Ihnen hilft, aus dem Bett aufzustehen und sich auf den bevorstehenden Tag vorzubereiten.

2. Vetiver

Brauchen Sie Raum und Zeit zum Konzentrieren? Dann könnte Watermelon der richtige Duft für Sie sein. Mit geschnittenem grünem Vetiver in der Basisnote verleiht dieser Duft von Shay & Blue nach einem anfänglichen Hauch von Sommerzeit eine lang anhaltende Frische. Vetiver (eine Art duftendes Gras) enthält Bestandteile, die die Sauerstoffversorgung der Zellen im Gehirn erhöhen. ADHS-Teilnehmer , die es regelmäßig inhalierten, erlebten verbesserte Gehirnmuster und verringerte Symptome, was darauf hindeutet, dass es die Konzentration fördern könnte.

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3. Kaffee

Es ist bekannt, dass die Einnahme von Kaffee die Wachheit fördern kann, sein Duft kann jedoch auch die Aufmerksamkeit steigern. Voulez Vous – ein Duft mit einer unwiderstehlichen Mischung aus Blumen, Vanille und Espresso könnte helfen. Tatsächlich schnitten Schüler, die Kaffee rochen, bei Aufgaben zum analytischen Denken besser ab . Der Geruch hatte eine ähnliche Wirkung, als ob sie den Kaffee getrunken hätten.

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4. Zitrone

Der würzige Duft der Zitrone weckt die Sinne und verbessert die kognitiven Funktionen . In einer Studie führte es außerdem dazu, dass die Teilnehmer beim Tippen 54 Prozent weniger Fehler machten. Verwenden Sie Zitrone, um diesen langen Antrag durchzustehen! Für einen lang anhaltenden Ausbruch charaktervoller Zitrone wählen Sie Blackberry Woods , es ist sinnlich und holzig und weckt viele Erinnerungen.

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5. Jasmin

Der Duft von Jasmin hat eine stimulierende Wirkung auf das Nervensystem. Es wird verwendet, um neue Energie zu tanken und ein Gefühl des Wohlbefindens und einer positiven Stimmung zu fördern. Schnuppern Sie während einer Pause daran, um sich sofort zu erfrischen. Warum nicht eine Kerze anzünden oder ein belebendes Handwaschmittel verwenden, um Ihr Gefühl der Stimulation neu zu entfachen? Atropa Belladonna von Shay & Blue ist berauschend und faszinierend. Ein „trippiger“ Duft; nicht nur für Hippies. Cassisbeeren und Jasmin tanzen mit Schichten von Patschuli und Vanille. Unbestreitbar verführerisch und garantiert, dass es Sie zurückgewinnt.

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6. Zitrusfrüchte

Helle, leichte Zitrusaromen sind hilfreich, um wach und aufmerksam zu bleiben. In einer Studie steigerte der Kontakt mit dem Duft die körperliche Aktivität der Teilnehmer und verkürzte die Reaktionszeit. Gönnen Sie sich einen Hauch der Nachmittagsflaute, um wieder neue Energie zu tanken.

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7. Zimt

Forscher haben herausgefunden , dass der Duft von Zimt die Leistung bei Aufgaben verbessert, die erhöhte Aufmerksamkeit erfordern. Es erhöht auch die motorische Reaktionsgeschwindigkeit und verbessert das Gedächtnis. Bei Shay & Blue verwenden wir einen natürlich gewonnenen Duft namens Benzyl Cinnamate, um unseren Düften eine würzige und holzige Note zu verleihen, die in Blutorangen , Salzkaramell und Brombeerhölzern zu finden ist.

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8. Pfefferminze

Bei einem Hauch von ätherischem Pfefferminzöl zeigten die Probanden einer Studie eine verbesserte anhaltende Aufmerksamkeit , sodass sie sich länger auf anspruchsvolle Aufgaben konzentrieren konnten. Es verbessert auch die Genauigkeit des Gedächtnisses und erhöht die Aufmerksamkeit .

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9. Ingwer

Weniger von der Katzensorte, dafür aber eher der scharfe, aromatische Geruch von Ingwer bekämpft Müdigkeit und lindert Schmerzen. Es ist die perfekte Kombination, um Ihnen dabei zu helfen, eine Frist einzuhalten oder komplexen Code zu schreiben.

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10. Kiefer

In einer japanischen Studie reduzierte ein Spaziergang durch einen Kiefernwald den Stress für die Beteiligten. Diese limitierte Kiefernkerze von Shay & Blue könnte Ihre Stimmung heben, da Kiefer auch eine antidepressive Wirkung hat. Der Duft kann die Aufmerksamkeit steigern und dabei helfen, den Kopf frei zu bekommen, damit man sich auf die anstehende Aufgabe konzentrieren kann.

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11. Zitronengras

Zitronengras in Blackberry Woods hilft beim Entspannen nach einem langen Tag, lindert Angstzustände und kann Stress reduzieren. Durch die Anwendung kann sich das Gehirn entspannen und auf den nächsten Tag vorbereiten.

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12. Lavendel

Süß duftender Lavendel verbessert die Konzentration, indem er das Gehirn in Ruhezeiten auflädt . Dadurch können Sie erholter an die Arbeit zurückkehren, als es sonst der Fall wäre.

Der Einsatz von Düften als Produktivitäts-Hack gehört nicht zu den häufigsten Methoden zur Steigerung der Effizienz, kann aber nicht nur funktionieren, sondern bietet auch mehrere emotionale Vorteile. Das Beste daran ist, dass diese Düfte so zugänglich sind. Erhältlich in einer großen Auswahl an handwerklich hergestellten Parfums von Shay und Blue.

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